2026年12月英语四级听力提升训练：不要自责

　　提升四级听力没有捷径，坚持练习、总结技巧才能从容应对。新东方在线整理了 “2026年12月英语四级听力提升训练：不要自责”，希望能帮到各位同学。

　　2026年12月英语四级听力提升训练：不要自责

　　Quit Beating Yourself Up

　　不要自责

　　There’s no need to beat yourself up over the small things. This numbs creativity. Move on andlet yourself be able to think forward, think of the future and think of something new.

　　不要为一点小事就自暴自弃、悔恨不已，这会使你的思维钝化。向前看，使自己具备前瞻性的视野，思考未来、思考新事物。

　　Take Breaks

　　学会劳逸结合

　　Our mind needs breaks. When we are away from an activity is often the time that we get thebest ideas or we solve a problem. Don’t get caught up in the‘now’. Give yourself a break andensure your creative juices continue to flow.

　　我们的思维需要适时休息。当我们手头没有事情的时候，往往正是我们产生绝 佳的想法，解决问题的最 佳时机。不要局限在“当下”。适度休息，让你的创造性思维源源不断。

　　【四级听力知识点讲解】

　　catch up 追上; 吹起; 打断; 把…缠住

　　四级听力例句：

　　Most late developers will catch up with their friends.

　　大多数身材发育迟缓者都会赶上他们的朋友。

　　I stopped and waited for her to catch up.

　　我停住脚步，等她追上来。

　　He stopped and let her catch up with him.

　　他停下来，好让她追上自己。

　　以上是新东方在线小编为大家带来的“2026年12月英语四级听力提升训练：不要自责”，希望考生们都能备考顺利，取得出色的成绩。