2026年12月英语四级听力提升训练：彻底反思

　　提升四级听力没有捷径，坚持练习、总结技巧才能从容应对。新东方在线整理了 “2026年12月英语四级听力提升训练：彻底反思”，希望能帮到各位同学。

　　2026年12月英语四级听力提升训练：彻底反思

　　Think it out.

　　彻底反思

　　The best way to change how you feel is to change how you think about what’s bothering you. Instead of dwelling on what went wrong, identify what you learned and what you can do withthat knowledge to make your next moments better.

　　要想赶走坏情绪，的办法就是弄清楚到底是什么让你心烦。与其哀叹究竟哪里错了，还不如总结经验吸取教训，看看下次是否能做得更好。

　　Instead of dwelling on everything that’s out of your hands, focus on things you can actuallycontrol. How honest you are about your feelings. Whether you take responsibility or blameother people. Whether you cling to pain or let go. You can’t avoid feelings, but you don’t haveto exacerbate them with negative thoughts.

　　与其为得不到的东西忧愁，还不如想想自己已经拥有的。你对自己的情绪是否足够坦诚呢?有没有将责任莫名推卸到别人身上呢?你对痛苦是紧抓不放还是放手呢?你无法逃避情绪来袭，但你也不一定非得用消极思维夸大它们。

　　【四级听力知识点讲解】

　　go wrong v.走错路，误入岐途，(机器等)发生故障; 出岔子; 出乱子;

　　四级听力例句：

　　When things go wrong, all of us naturally feel disappointed and frustrated.

　　出问题时，我们大家自然都感到失望和沮丧。

　　This is where a lot of parents go wrong.

　　这正是很多父母犯错的地方。

　　Nearly everything that could go wrong has gone wrong.

　　差不多可能出乱子的地方都出了乱子。

　　以上是新东方在线小编为大家带来的“2026年12月英语四级听力提升训练：彻底反思”，希望考生们都能备考顺利，取得出色的成绩。