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第一， 选择听力材料要符合个人实际水平。太难或太容易都不好。
第二，反复听十遍还听不清楚，就要查对原文，以便搞清问题出在那里。有针对性地学习。
第三，练习完整地听懂一句话之后再默写。
第四，大声跟读。可以边看着记录稿，边跟播音员朗读。并把自己的声音录下来，纠正语音。(很多人在这点上犯错误，太懒。或者羞于开口)
第五，练习精听的同时，加大泛听练习。选择完全新的材料，只听一到三遍，掌握大意即可。同时养成每天坚持听英语广播的习惯。(泛听材料是海文出版社的标准美语入门，VOA的慢速英语;北京人民大学的英语绿地，美国ABC电视新闻，以及各种有兴趣的听力材料。我对于泛听比较重视。先选一些比较容易的材料，练习一遍全部听懂的能力;再坚持听比较难的广播电视新闻。)
第六，逐渐培养一遍听懂的能力。只在特别难的地方才用听写法。(这是逐渐培养出来的，没有说是一开始就用这个办法)
第七，加强阅读练习。选择有一定难度的阅读材料，练习快速阅读。遇到生词查英英词典。特别注意阅读网上最新的英语背景新闻，以便听的时候减少难度。
第八，练习写作。可以把听过的内容用自己的话写出梗概。另外多练习用英语生词造句。(可用口头复述练习)
第九，练习汉翻英。最好找一些有标准译文的材料，先自己翻译，再对照范文学习。特别注意把握英语与中文之间的微妙关系。(新概念就是很好的练习资料)
第十，每天保持相当量的练习。只有练到一定的数量，才能在大脑中构造一个英语区。以后再说英语时就不会出现英汉互相干扰的问题了。
以上是我本人花了三千小时练习英语逆向法的真实体会。供参考。
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